jueves, junio 30

La Medicina del Futuro II - Salud Mental

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SALUD MENTAL

La Salud Mental, no se refiere a un aumento de nuestras capacidades mentales, memoria, c谩lculo, lenguaje, etc. Se refiere en realidad a un Equilibrio, un estado de quietud que nos permita ver tras el velo cambiante del agitado mundo alrededor y de nuestros propios pensamientos.

Este necesario equilibrio est谩 basado en la moderaci贸n, y sobre todo en la SERENIDAD, la capacidad de “frenar” nuestra angustioso frenes铆 mental, de prestar aut茅ntica atenci贸n a lo que realmente importa.

Nuestra mente se mueve entre el Rechazo y el Deseo, y todo ello en un ambiente de Ofuscaci贸n mental. Si al rechazo y el deseo, que son la misma cosa manifiesta en direcciones inversas, le oponemos un dique de contenci贸n, 茅ste se llamar谩 SERENIDAD, esa preciosa virtud que hace ver las cosas desde una distancia impersonal, en paz y sin ansiedad.

martes, junio 28

La Medicina del Futuro... Si nos dejan

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LA MEDICINA DEL FUTURO

SI NOS DEJAN

La suposici贸n de que el mundo seguir谩 avanzando en l铆nea continua y ascendente no se corresponde con la realidad. La historia y la tradici贸n nos ense帽a que, siendo los seres humanos parte integral de la propia naturaleza, no pueden evitar estar sometidos a sus leyes c铆clicas.

Por otro lado, aunque a nivel individual haya personas inteligentes y capaces, sin embargo no es lo mismo con la organizaci贸n social y pol铆tica de los pa铆ses. Una y otra vez se demuestra la debilidad, falta de racionalidad, y el sometimiento de los grandes poderes a las fuerzas m谩s oscuras, s贸lo guiadas por la ambici贸n, el crimen y la competici贸n deshumanizada.

La mayor铆a de las nuevas leyes, que afectan al comportamiento humano y sus relaciones familiares y sociales, van dirigidas a fomentar un ser humano sin ra铆ces: cada vez m谩s lejos de la protecci贸n de la familia, viviendo vidas solitarias, hu茅rfano de patria, de religiosidad (que no de religi贸n), adem谩s del olvido de tradiciones y costumbres que integraban al ser humano con el resto de su comunidad.

viernes, junio 17

Atenci贸n desviada y Recta Atenci贸n

 Atenci贸n desviada y Recta Atenci贸n

¿Por qu茅 es tan importante el adecuado manejo de la atenci贸n? Porque la atenci贸n es el aut茅ntico comienzo del autocontrol, es promotora de la meditaci贸n que lleva poco a poco a ir sorteando las trampas que nos presenta el mundo ilusorio.

Puede leerse en la obra "El Coraz贸n de la Meditaci贸n Budista", del autor Nyanaponika Thera, que este camino de la Atenci贸n puede "ser considerado como el Coraz贸n de la Doctrina... La Recta Atenci贸n es, de hecho, la base indispensable para el Recto Vivir y el Recto Pensar, en todas partes, en cualquier momento y para todo el mundo... Es un m茅todo para la superaci贸n de la pena y las lamentaciones, para la destrucci贸n del dolor y la aflicci贸n. ¿No es esto lo que todo el mundo desea?"

martes, junio 14

MIndfulness, uso y abuso

 Mindfulness, uso y abuso

¿Cu谩l es la diferencia que existe entre ser simplemente bueno y parecer socialmente todo un caballero o una dama?

Una simple b煤squeda en Internet acerca del significado de Mindfulness arroja un resultado de 1.430.000.000 p谩ginas. No hay discusi贸n, es un asunto de moda. Cursos, seminarios, libros, art铆culos, charlas, todo est谩 lleno de Mindfulness.

Como sucedi贸 en la California del siglo XIX, los buscadores de oro aguzan su olfato, husmean el horizonte, encuentran la palabra m谩gica y se ponen a montar cursillos de fin de semana de Mindfulness. El 茅xito est谩 garantizado, porque la inmensa mayor铆a de las personas: